沈阳市心理医院哪家治疗靠谱，失眠会有什么症状？失眠，一个让人倍感困扰的问题，却常常被忽视。它不仅影响我们的身体健康，还对我们的心理健康产生深远的影响。然而，许多人在面对失眠时，往往不知道如何应对，甚至有些束手无策。今天，我们就来探讨失眠的原因和解决方法，希望能帮助大家走出失眠的困境，重拾健康的睡眠。

失眠的症状都有哪些

一、精力不足，长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱，过早清醒，长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降，睡前的饮食，或服用某些药物等。尤其包括兴奋性食品如浓茶、咖啡、或某些药物等，都可能引起失眠。

二、紧张、头痛、头晕，中国的失眠发生率高达38%，缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜，入睡时间会往后推1到3个小时，看电视的时候就想睡觉，躺在床上就睡不着，翻来覆去就是没法入眠，心理生理性失眠是指由于患者过分关注自己的睡眠而引起的失眠，由于患者过分关注自己的睡眠而不能入睡，越是不能入睡越担心焦虑。越焦虑越是不能入睡，从而导致恶性循环。

三、过于早起被称为早醒性失眠的失眠，间断失眠睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况，脑海里反复出现一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡，男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降，工作效率降低。

四、记忆功能下降，动力、精力或工作主动性下降，气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱，工作或驾驶过程中错误倾向增加，儿童失眠会导致睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。