沈阳心理专科治疗医院评价如何什么是治疗失眠的？我们自己被疾病困扰到，所以我们就要对我们身边的疾病进行了解，只有我们大家更加好的对待了我们身边的疾病之后我们才能采取措施去治疗和预防疾病，为了让人们永远健康，今天我们就要为失眠患者详细的介绍一下长期失眠怎么治？
治疗失眠的方法：
治疗长时间失眠，疏肝养肝是关键。中医讲，肝主疏泄，心境压力大了，就会肝郁化火，肝气郁结。导致代谢缓慢，四肢乏力，心情波动易怒，然后发生了一系列的疾病，失眠便是其中之一。因此，长时间失眠怎么治好？主要方法是疏肝。
肝对来自体内和体外的许多非营养性物质，如各种药物、毒物以及体内某些代谢产品，具有生物转化效果。心情、睡觉、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。
从心情视点，少气愤，坚持旷达开朗的性情，多与人交流;从睡觉视点，即使睡不着，也要养成按时上床的习惯，保证良好的睡觉环境，让身体机制发生良性回忆;从饮食视点，中医讲绿色入肝，如菠菜、芹菜，苦瓜这类食物，能起到滋养肝脏的效果;苦瓜也可以清肝火;橙子、杨梅、乌梅等酸性食物对肝脏也有很好的帮助效果;从药物视点，不建议服用安眠药或是长时间服用西药，建议用中药调理，疏肝养肝，标本统筹。
疏肝养肝是要害。中成药解郁丸，药性温文，成效主要具有疏肝解郁、健脾安神，能够有效地缓解压力，疏肝理气，助眠安神，是您疏肝养肝的好挑选。
失眠是比较普遍的疾病，可能会危害到很多人的健康，我们大家一定要特别认真的进行了解，对于失眠大家有问题可以来院进行咨询。
