沈阳专业心理医院哪家不错睡眠不好是怎么导致的？睡眠是保证学生身体各个器官得到一个充分利用休息的必要条件之一，如果长期失眠，就会直接导致我们身体内分泌出现换乱等现象。那么，为什么现在越来越多的人已经开始进行长期患有失眠这种精神疾病呢？到底是什么原因分析导致失眠的出现？大家来看一下专家的介绍吧！
1.睡眠卫生不良。睡前运动会增加自主神经活动，导致烦躁不安，减少慢波睡眠。与此同时，少久坐、少运动和其他导致脑缺氧的原因也会导致失眠。因此，在晚上锻炼。在午夜进行强烈的精神活动，喝大量的茶，咖啡，睡觉前吸烟，行为破坏睡眠节奏：在床上睡太久，白天小睡，有规律，睡觉前吃太多或过度饥饿会导致失眠。
2.心理因素，心理因素引起的失眠较常见。如人际冲突或心理内部冲突、生活重大变化、繁重工作或职业重大变化。一件可怕而极其危险的事件突然发生了。还有人担心第二天需要去上班，因为压力大会产生预期的焦虑引起失眠。
3.部分身体疾病、高血压及心脏病可引致失眠、肺病，以及因心绞痛或夜间脑功能不全、呼吸困难及脑缺氧而引致的心脏病，例如肺泡纤维化、慢性阻塞性肺病、各种原因引致的通气不足会引致失眠;支气管炎因咳嗽、哮喘、失眠、甲状腺机能亢进引致甲状腺激素分泌增加、新陈代谢强劲、中枢神经系统兴奋性过高而引致失眠。
