沈阳心理医院有什么较好的失眠是什么导致的？失眠是困扰大家正常生活的“首要罪魁祸首”之一。失眠往往给患者带来极大的痛苦和心理负担，还因为滥用失眠药物而损害身体的其他方面。让我们来看看失眠的预防。
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2.个人因素：不良习惯，如睡前喝茶、喝咖啡、吸烟等。
3.身体原因：广义来说，任何身体不适都会导致失眠。
4、精神文化因素：包括因某个特别重要事件可以引起学生兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
5.情绪因素：情绪失落会引起情绪变化，特别是情绪不稳定时，它可以由一些意想不到的事件引起，比如特殊的快乐事件或特殊的悲伤、愤怒等都可以导致失眠。这种突发事件引起的失眠只是一种偶然现象，可能是暂时的，而更严重的失眠是一种长期存在的睡眠不足的现象，他们的情绪经常处于抑郁状态，压力、恐惧、担忧、怀疑、愤怒、怨恨、沮丧、焦虑等情绪不仅主宰了他们的感官，也主宰了他们的夜晚。
