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如何预防春季慢性咽炎复发？

春天的气温变化很大，气候时而干燥潮湿，让人很不习惯。如果免疫力差，很容易患上各种疾病。慢性咽炎容易在春天反复发作。这种疾病的复发不仅与说话多、抗病能力下降有关，还与季节和饮食有关。我们来看看如何防止这种疾病在春天复发。

1、清淡饮食:辛辣食物对喉咙伤害较大。喉咙不舒服时，严禁吃辛辣、油炸、烧烤等食物。同时，你也应该少吃脂肪和甜味的食物。脂肪和味道重的食物含有大量的糖、脂肪和盐。这些食物会导致肺胃发热。如果热毒攻击喉咙，就会引起咽炎。因此，春季清淡饮食可以预防咽炎。

2、避免大声喊叫：大声喊叫，长时间说话会损伤喉咙，所以要注意休息，说话要注意音量，经常说话的人要多喝水。

3、禁烟酒：烟酒会助长湿热，对咽部粘膜危害极大，病人远离烟酒可以预防疾病复发。

4、别吃冷食：有些人喜欢每天喝冷饮，吃冷食。这种食物易滋生寒湿，也是导致咽炎复发的主要原因。

5、有规律的生活:工作紧张，生活节奏加快，很多人很难按时休息，经常处于睡眠不足的疲劳状态。这个身体的抗病能力会下降，容易受到细菌的侵害，所以患者要尽量按时休息。

6、预防感冒:感冒是咽炎复发的主要原因。春季流感高发。平时尽量不要去人多的地方，根据温度及时增减衣服，防止感冒。

病人在日常生活中要多参加户外运动，增强身体的防御能力。日常饮食中要有营养，多种富含维他命的水果和蔬菜，尤其是富含维他命C的食物，如橘子、橘子、黄瓜、猕猴桃等，这些食物能增强人体的免疫力，帮助我们预防咽炎复发。