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银屑病是一种常见的慢性皮肤病，其特征是红斑、鳞片和瘙痒。在寒冷的天气里，银屑病的症状可能更严重，因此控制银屑病的方法需要相应的调整。那么，在寒冷的天气里，如何预防和控制银屑病呢？
1、保持皮肤湿润非常重要。寒冷的天气会使皮肤干燥，从而加重银屑病的症状。因此，我们应该经常使用保湿霜或乳液来滋润皮肤。选择含有尿囊素、甘油等保湿成分的产品，可以有效改善皮肤干燥。另外，洗澡时尽量避免使用过热的水，因为热水会使皮肤更干燥。洗澡后立即涂抹保湿霜锁住水分。
2、注意保持室内空气湿度。在寒冷的天气里，室内空气通常是干燥的，这会使你的皮肤干燥。因此，我们可以使用加湿器来增加室内空气的湿度。此外，经常打开窗户通风也可以提高室内空气湿度。保持室内空气湿润有助于缓解牛皮癣的症状。
3、适当的运动也有助于控制牛皮癣。在寒冷的天气里，我们可能会因为害怕寒冷而减少户外活动，这会减缓身体的新陈代谢，加重牛皮癣的症状。因此，我们应该增加户外活动的时间，如散步、慢跑等。适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，从而减少牛皮癣的症状。
4、保持良好的态度也是控制牛皮癣的一个重要因素。在寒冷的天气里，我们可能会感到疲劳和沮丧，这会影响我们的免疫系统，恶化牛皮癣的症状。因此，我们应该保持积极乐观的态度，参加更多我们喜欢的活动，与家人和朋友进行更多的沟通，以减轻心理压力，提高免疫力。
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