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经期饮食

1.巧克力

巧克力的含糖量非常高。过多的糖会消耗体内的微量矿物质，让你在经期时身体虚弱，引起喉咙不适。

2、甜柿子

柿子性寒，含糖量较高。如果在月经期间食用，很可能会出现月经不调、痛经的情况。

3.生苦瓜

苦瓜性寒，在月经期间会导致经血迅速萎缩，导致经血不能顺利排出，还会引起子宫收缩，引起痛经。

4.茶饮料

茶叶中所含的咖啡因会使身体兴奋，加快新陈代谢。经期喝浓茶会延长经期，增加经量，影响健康。

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