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三亚那家医院看男科好，三亚那个医院男科比较好，前列腺疼痛的预防。

前列腺疼痛的原因主要由盆底肌肉习惯性挛缩和痉挛引起，不明原因的尿痛也可能是疾病的迹象，疾病危害很大，一旦疼痛症状也很痛苦，前列腺疼痛预防，这需要每个人在日常生活中养成良好的生活习惯，真正远离疾病。

如果坚持提肛练习，具体如下：

1、反复收缩肛门，然后放松肛门和睾丸，可改善局部血液循环;

2、将手指放入患者肛门，告诉患者使用排便反射轻轻推出手指，无需腹压。同时，放松盆肌的盆肌训练也可以扩大肛门，放松盆肌;

3、在温暖松弛的环境中，反复用手指拉阴囊壁20-30次，可使阴囊内膜和提睾肌松弛，部分患者可在2-3周内缓解或消失疼痛。

这些都需要前列腺痛患者的坚持才能有更好的治疗效果。

三亚博大男科医院医生指出，前列腺疼痛的重点是预防。首先要积极做到以下几点：

1、每天多喝水：充足的饮用水可以有效稀释尿液中代谢物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮用水量约为2000毫升。

避免会阴过度压力。前列腺位于膀胱下，会阴长期压力，会导致前列腺组织损伤，轻充血、水肿，严重可导致急性前列腺炎甚至尿潴留。

2、注意卫生，保持局部清洁：坚持及时清洁会阴，这是预防前列腺疾病的关键。也有必要在同一个房间后及时排尿和清洁外部生殖部位。

3、健康的性生活：频繁的性生活会使前列腺长期充血，长期禁欲也会出现反射性腺体充血状态，这也对前列腺不利。

4、不能憋尿：膀胱壁肌与尿道外括约肌协调收缩舒张，有利于保持膀胱和前列腺的正常生理功能。

过度憋尿会导致前列腺包膜张力增加，从长远来看会导致前列腺疾病。

三亚那家医院看男科好，三亚那个医院男科比较好有效预防前列腺疼痛，但也要求大多数男性朋友尽可能保持放松和快乐的心情。

这不仅有利于身心健康，而且在一定程度上减缓盆底肌肉的张力。

此外，不要喝太多，避免接触辛辣刺激的食物，保持大便通畅，经常洗澡，对预防这种疾病也具有重要意义。