包皮可以自行翻转的，可以自己上翻包皮，清理包皮内的污垢、分泌物，需要及时保持包皮龟头的清洁和卫生。

如果有需要，可以到医院的泌尿外科，采取包皮环切术等手术，切除掉过长的包皮，不然容易诱发包皮龟头炎。另外还有可能会增加阴茎癌的发生率。

如果有包皮过长，从健康角度，建议积极地采取干预措施，一般局部麻醉在门诊就可以进行治疗，不需要有太大的精神思想压力。术后注意卫生，及时换药，一般一周左右就可以恢复正常生理功能，但术后性生活，建议等到一个月后再进行。