山西胃肠医院治疗便秘哪家好.便秘可以选择的饮食？秘主要的原因还是由于饮食造成的，要想有所改善就要从日常饮食中多加注意，那么便秘可以选择的饮食？请看如下介绍。
增加饮食中纤维的摄取量；主食不要过于精细要适当吃些粗粮
每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。
每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，应注意饮水。
晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。
增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。
