“排尿功能障碍”是非常隐私的问题

很多患者因为羞于开口

选择继续忍受

如果出现了

尿频，尿不尽

千万要当心

可能膀胱功能出现了问题

01

膀胱简介

膀胱是储藏、排泄尿液的肌性囊状器官，它的形状、大小、位置和壁的厚度随尿液充盈程度而不同。

通常成人的膀胱容量平均为350-500ml，超过500ml的时候，会因膀胱壁张力过大而产生疼痛感。

膀胱的极限容量是800ml，新生儿的膀胱量约是成人的十分之一，女性的容量小于男性。

膀胱是人体排尿系统中重要的“蓄水池”。只有膀胱正常运转，尿液才能正常地排泄出去。

02

当膀胱出问题了会怎样？

频繁上厕所

尿频是膀胱出问题的一个表现，跟饮水过量的尿频区别是：次数增加，但是尿量减少。

憋不住尿

膀胱过度活动表现为尿急，还伴有尿频和夜尿症，甚至有时还会尿失禁。

尿痛

指排尿时感到疼痛，可呈烧灼感，常见原因有泌尿系感染、结石、结核或外伤等。

无痛血尿

尿液外观呈红色的称为肉眼血尿。高倍镜下检查视野看见的红细胞超过3个，称为镜下血尿，常见原因有下尿路感染、膀胱炎、膀胱癌。

03

生活哪些习惯会让膀胱生病

01常常憋尿

常常憋尿，会使得膀胱一直处于充盈的状态，增加肌肉负荷，然后可能导致膀胱括约肌的功能减退。

久而久之，就会出现尿频、尿失常、尿无力，乃至是膀胱炎等问题。膀胱一旦发炎，也可能会延伸、逆行到其他地方，引起肾炎、前列腺炎、盆腔炎等疾病。

02不注意私处卫生

不勤换贴身衣物，毛巾不干净，不注意私处卫生等，导致细菌侵略到泌尿系统，对膀胱形成危害。

特别提醒：女性的尿道相对较短，又直又宽，细菌很易侵略。因此，女性朋友更要注重个人私处卫生。

03不爱运动且喝水少

运动少，身体的新陈代谢就会缓慢，再加上喝水少，细菌无法及时排出体外，就简单导致膀胱发炎。

04吸烟

吸烟是现在较为明确的膀胱疾病致病危险因素。随着吸烟时刻的延长，膀胱疾病的发病率也明显增高。

除了有以上不好生活习惯的人需要留意膀胱健康外，糖尿病的患者也要留意膀胱问题。糖尿病性膀胱功能障碍是引起神经源性膀胱的重要原因之一，会进一步导致肾脏损害。

04

维护膀胱健康，从这些小事做起

尽量不憋尿

假如不得不憋尿，或憋尿时刻过长，在首先开释后要多饮水、多排尿，起到冲刷膀胱的效果，防止尿路感染。

及时弥补水分

喝水少会导致尿液变黄、变浓，影响膀胱内膜，反而使人们在尿量很小的情况下频繁如厕。

建议每天确保喝水(纯净水、温开水)1500~2000毫升，要舒缓、均匀地喝水，不要一次喝太多。

留意尿液状态

尿的色彩、气味会泄漏健康信息，上厕所时能够留意调查一下。

尿液呈淡有色表明体内代谢状况良好;尿液色彩较深、气味刺鼻是脱水信号;假如尿液像水般明澈，可能是喝水过多、过快了。

饮食方面

饮食上，少吃影响膀胱的食物，如少吃加工肉类，减少酒精的摄入，茶、咖啡等含提神的饮料要适度饮用。

另外，如果有尿频，尿不尽等问题，请咨询医生。根据导致问题的原因，医生可以帮助找到缓解方法。

膀胱问题一般通过药物，运动和手术来治疗。有很多生活方式的因素会导致膀胱问题的出现，比如抽烟，老是坐着不运动等，应该改掉这些习惯。