每到晚上皮肤痒、一抓就起疙瘩，可能是荨麻疹、湿疹或皮肤干燥等引起的。这些症状与多种因素有关，如过敏、环境刺激或体内激素变化。治疗需根据具体病因，采取药物、保湿或调整生活习惯等方法缓解。
1、荨麻疹
荨麻疹是一种常见的过敏反应，夜间瘙痒明显，抓挠后会出现红色或白色风团。病因包括食物过敏、药物反应、昆虫叮咬或环境中的花粉、尘螨等。治疗方法包括口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪、局部涂抹抗痒药膏如氢化可的松乳膏，并避免接触已知过敏原。
2、湿疹
湿疹是一种慢性皮肤炎症，夜间瘙痒加重可能与温度变化、汗液刺激有关。抓挠后皮肤可能出现红斑、水疱或脱屑。治疗需使用保湿霜如凡士林、尿素霜保持皮肤湿润，必要时外用激素药膏如糠酸莫米松软膏或口服免疫抑制剂。
3、皮肤干燥
秋冬季节或长时间使用空调、暖气，皮肤容易干燥脱屑，夜间瘙痒加剧。抓挠后可能出现细小疙瘩或裂纹。改善方法包括使用温和的保湿沐浴露、洗澡后及时涂抹润肤霜如维生素E乳，并避免过度清洁。
4、环境因素
夜间瘙痒可能与床单、被褥中的尘螨、霉菌有关。建议定期清洗床上用品，使用防螨材质，保持卧室通风干燥。避免穿着化纤衣物，选择宽松的棉质衣物减少皮肤刺激。
5、饮食与生活习惯
辛辣食物、酒精或咖啡因可能加重瘙痒症状。建议饮食清淡，多摄入富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果。避免熬夜，保持良好的作息习惯，有助于减轻症状。
夜间皮肤瘙痒需根据具体病因采取针对性治疗。若症状持续或加重，建议及时就医，明确诊断并接受规范治疗。通过改善生活习惯、加强皮肤护理，可以有效缓解瘙痒，提升生活质量。
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