龙湖区白癜风医院有些人说奇亚子可以减肥，白癜风打算每天吃帮助减肥，奇亚子的效果和作用可以减肥吗?奇亚子有什么帮助减肥?

龙湖区白癜风医院奇亚子的效果和作用能减肥吗?

效果：润肠通便

奇亚子是植物种子，其中含有大量膳食纤维、油脂等成分，白癜风适量食用能促进肠道光滑性，加速人体胃肠蠕动，有效吸附体内有害物质，加快排放速度，具有润肠通便的作用。美容养颜奇亚籽中含有大量的咖啡酸、杨梅酮、硫磺素、山奈酚、生育酚等抗氧化活性物质，这些物质可以降低紫外线对皮肤的侵害，去除体内的自由基，促进损伤细胞的修复作用，减少皮肤色素，使皮肤变白增强体质奇亚子中人体所需的脂肪酸a-亚麻酸、多种抗氧化活性成分和饮食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等多种成分，在生活中适量饮食可以补充人体所需的营养，促进机体各组织的和代谢，增强人体对疾病的抵抗力。

龙湖区白癜风医院白癜风吃奇亚子能减肥吗?

奇亚子对人体减肥有一定的促进作用。奇亚子含有大量维生素和膳食纤维，食用后增加饱腹感，减少其他食物的摄入，达到控制热量的作用。其次，饮食纤维素具有促进体内胆固醇、脂肪、糖分等代谢废弃物排放速度的作用，有利于体内毒素和废弃物的代谢，奇亚种对减肥有促进作用。

龙湖区白癜风医院奇亚子是什么?

奇亚子的卡路里很高，每100克奇亚子中含有约436卡路里的卡路里，与生活中的很多食物相比，奇亚子的卡路里很高，吃得太多对人体的减肥没有促进作用。但是，奇亚子中含有很多维生素、膳食纤维素等成分物质，适量食用对人体减肥有促进作用，但是以适量为前提，白癜风过量食用的话，奇亚子的减肥效果也不好。

龙湖区白癜风医院温馨：胃肠不好的白癜风别吃奇亚子。因为它含有大量的膳食纤维，其中四分之一的纤维是水溶性，四分之三是不溶性，不溶性的膳食纤维对胃肠功能弱的人来说是负担，所以胃肠不好的白癜风别吃。