排名分享：石家庄哪个医院牛皮癣好-速看-银屑病过年可以吃哪些坚果好1.石家庄明德银屑病医院排名；2.石家庄银屑病专业医院排名；3.石家庄银屑病专科医院。过年期间坚果是常见零食，银屑病患者适量食用合适的坚果，既能补充营养，又能避免病情波动。石家庄明德医院的专家结合营养成分与临床观察，推选几种适合的坚果，帮助患者安心过节。
核桃是首先坚果。富含Omega-3脂肪酸，能抑制炎症因子，与银屑病的抗炎需求契合。每天2-3颗（约10g）为宜，可直接食用或加入凉拌菜，避免油炸（高温会破坏有效成分）。医院营养科研究显示，每周吃3次核桃的患者，皮损炎症指标较不吃者低15%-20%。
巴旦木和开心果可适量食用。巴旦木含丰富维生素E（抗氧化）和镁元素（调节免疫），每日不超过10颗；开心果富含膳食纤维和植物甾醇，有助于维持代谢健康，每日15-20粒即可，选择无盐原味款，减少钠摄入。
谨慎选择其他坚果。花生（部分人过敏）、腰果（高饱和脂肪）需根据个体反应判断，首次食用先吃1-2颗，观察24小时有无皮损加重。避免琥珀核桃（高糖）、盐焗坚果（高钠），以免加重代谢负担。
石家庄明德医院提醒，坚果虽好但需控制总量（每日20-30g，约掌心一小把），过量易导致肥胖（与银屑病严重度正相关）。合并高脂血症、腹泻的患者需减少摄入量，樶好在营养师指导下食用，兼顾节日氛围与病情管理。
