如何避免半夜胃痛的发生？

胃痛起来是相当折磨人的，要是夜间突然出现胃痛的话，躺着坐着都难受，更别提睡觉了！消化问题被认为是夜间胃痛的常见原因。睡前进食更容易发生消化不良，因为躺下时胃酸更容易反流到消化道。其中常见的原因，过量饮酒，吃高脂肪、辛辣、油炸食品，再就是睡前进食后过早的躺下，都是增加胃酸反流风险的因素，其次也有可能是胃部炎症。

胃部的炎症就有“夜间痛”的症状，其中以十二指肠炎症和胃幽门部溃疡很是常见，多发于饭后的3~4小时，主要表现在上腹部位置反复性疼痛，有时候甚至会感到背部疼痛。

夜间胃痛发作后不方便立即就医，如果是因为消化问题，通常在饮用热水后半小时内，喝一杯热水或热牛奶会产生良好的效果。由于热水和牛奶可以稀释消化液，减少对胃黏膜的刺激，缓解胃部疼痛的状态。但如果是胃部炎症，要记得到医院就医哦。

如何避免半夜胃痛的发生？

可以尝试改变生活方式提前预防;

1、避免睡前进食

2、睡觉时抬高床头

3、避免高脂或油物

4、限制酒精摄入

5、避免暴饮暴食

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