生活中，科学的、顺畅的排便，能更好的促进你的健康，作为身体代谢过程中不可少的事情，排便需要保持一定的规律。

生活中有人会说，我一天排便三次，也有人会说，我三天排便一次，针对这两个排便方式，到底哪个更危险?危害更大呢?

一天排便三次、三天排便一次，哪个危害大?

可能有些人会说：这两个情况，我都经历过。身体并没有太大的危害，其实，事实可能与你想的不一样。先来说说一天排便三次。

一天排便三次是怎么回事?

伴随着你的身体出现较大的问题，导致你一天排便三次，可能和很多因素有关，例如，你拉肚子了，出现腹泻，会让你一天之内，经常往卫生间跑，有些时候，上厕所的次数，可能超过了三次。

同时，伴随着你饮食时，出现了食物中毒，也会让你一天排便好几次，这样的情况，需要考虑你的消化功能出现了紊乱导致的。

当然，情况更加严重的时候，可能会伴随着肠炎的发生，导致你频繁的、过多的往卫生间跑，而这样的情况，对于肠易激患者来说，似乎显得更加常见、频繁。

三天排便一次是怎么回事?

接下来再来说说，当你三天排便一次，往往也是不健康的，不少人可能会说：我甚至都一个星期才排便一次，这样的情况，如果看着大便的形态非常正常，并不需要你特别的关心，三天才进行排便一次，可能是你出现了慢性便秘。

如果超过三天，甚至达到了一个星期才排便一次，往往是因为便秘更加严重导致的。

这个时候，还需要你考虑是不是肠胃功能减弱导致的，合理的缓解肠道、肠胃功能显得很关键。

为此，就饮食来说，富含膳食纤维的食物、富含益生菌的食物，不妨多吃点，达到很好的缓解肠道不适、促进排便的目的。

在每次排便结束之后，可以适当观察一下自己粪便，如果发现其形态、形状或颜色上并未有太大改变，则无需过于担心。但如果发现这些都发生了异常，就要多加留心，这有可能是某些疾病的征兆。

此外，有些人在排便时还可能会出现血便的情况，多半是肠道出现了病变，甚至可能是出现了肿瘤的情况，这一定要引起注意，此时要及时寻求医生的建议与治疗。