上海看痘痘哪个医院好？青春痘是生活中常见的皮肤病，好发于患者的面部，以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点，面部长出这些东西，拖延不治还会导致痘坑痘印出现，这对形象的影响很大，平时需要做好预防，避免会给自身造成较为严重的危害。那么，怎么预防青春痘呢?下面是上海虹桥医院医生的相关讲解。
1、充足且质量佳的睡眠：充足的时间只是其一，睡眠更要讲究质量。夜间11点至凌晨2点是皮肤自我修复的时间，因此很多朋友也会在11点前入睡，但大多数的人往往有失眠等习惯。时间上是保证了，质量上缺少。
2、化妆品、护肤品的合理使用：劣质化妆品或护肤品，容易损伤皮肤;且并非别人用得好的护肤品就适用自己的皮肤，选择护肤品应根据自身肤质类型来选择，不应盲目跟风，也不应以贵为好。选择产品时还应注意选择温和的，避免皮肤出现感染或过敏现象。
3、多喝水少不了：1天8杯水，早上起床空腹喝水等都是美容养颜的好习惯，而对于长痘人群来说，这个好习惯更可以起到清肠胃、排出体内毒素的作用。以此加速新陈代谢，减轻皮肤排毒的压力，降低痘痘发生的概率。皮肤自身的补水也是很重要的，只有内外补水充分，才能养出好皮肤。
4、良好生活方式要培养：日常饮食清淡为宜，应少辛辣、少油炸、少烟酒与浓茶饮料;此外，额头长期被刘海遮住，或是经常披发等都容易使额头部位皮肤滋长细菌，从而容易引起额头痘。
想要皮肤不长痘，给自己的皮肤提供舒适的环境，保持毛孔的通透，保证皮肤的正常代谢，只有从细节处做好皮肤防护工作，才能防止痘痘有机可乘。一旦出现皮肤问题，要及时到正规的皮肤病医院进行治疗。
