有些人是过敏体质，经常容易过敏，而一般人都会对某种东西存在或多或少的过敏性现象，例如出现瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其实在生活中多注意使用一些抗过敏的食物，能够有效减轻过敏症状，防止过敏。
蜂蜜：蜂蜜含有微量的蜂毒，这种蜂毒有抗过敏的效果，临床上也有使用这种蜂毒治疗支气管哮喘。同时蜂蜜中还含有微小的花粉粒，能够帮助人体对于花粉过敏产生抗性。
红枣：红枣中含有环磷酸腺苷，是治疗过敏的一种物质，如果出现过敏现象，可以经常吃红枣，过敏现象就能减轻。
金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即使是没有患病的人也可以吃金针菇来加强免疫系统。同时金针菇还有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，对于在污染比较严重的地区生活的人非常好。
胡萝卜里面含有的胡萝卜素可以很好的调节我们体内的细胞内的平衡，这样就会比较难出现过敏性反应。所以有以上症状的人可以多吃点胡萝卜。
有的人过敏性反应根本就不放在心上，觉得过敏反应一般一会儿就会自己好了，其实不是这样的，过敏症状如果不及时处理的话甚至会让人有生命危险的，所以要预防过敏性反应我们应该先从平时的饮食方面着手。
