抑郁症如何防止复发

抑郁症的复发是很常见的，预防复发需要注意以下几点：1.注意情绪管理，及时处理负面情绪。2.定期进行运动、保持良好的饮食和睡眠，保持身体健康。3.找到有效的应对方式，例如参加心理咨询、绘画、音乐等，缓解心理压力。4.建立良好的社交圈，与家人、朋友保持密切联系，分享生活中的快乐和不愉快。5.避免自我孤立，积极参与社会活动和志愿者活动，增强自信和自我价值感。总之，预防抑郁症复发需要注意身心健康，积极应对问题，与他人交往，保持积极乐观的态度。

一到秋冬就抑郁怎么办

1.抑郁程度较轻就可以通过一些非药物的治疗方式来进行调整。比如保持清淡的饮食、包括瑜伽、进行一下适当的体育锻炼、慢跑、爬山以及听一些舒缓的音乐。2.抑郁程度比较重就就需要在医生的指导下服用抗抑郁的药物。3.在季节交替的时候，要注意调整自己的情绪，减少季节对于情绪的影响。在秋冬天气好的时候，尽量增加一些户外活动，多晒太阳，这样可以促进脑内褪黑素的生成，对于抑郁症的缓解和抑郁症的改善有很大的帮助。

精神病性抑郁症如何治疗

可以考虑心理疏导和药物治疗。要有正确的认知行为。平时要保持积极乐观的心态。在用药上考虑应用苯二氮卓类的药物。可以用舍曲林和帕罗西丁。平时要保持良好心态，经常出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流。