现代生活节奏急促，工作繁忙，生活压力巨大，加班熬夜已经成为常态了，随之而来的，是神经衰弱的低龄化。很多都市白领都患有一定程度的神经衰弱。有没有什么方法可以在日常生活中很方便快捷的缓解神经衰弱症呢？其实是有的，给自己按按摩就可以了。

穴位

点揉安眠穴

位置：在颈部，耳后高骨的外后缘。

按摩方法：双手中指顺时针方向按揉安眠穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕、耳鸣等。

点揉内关穴

位置：手臂的内侧中间，腕横纹上约3横指宽处。

按摩方法：用拇指或食指稍用力点揉内关穴约1分钟，两手交替按摩，以酸胀感向腕部和手放散为佳。

祛病功效：治疗失眠、心烦、心悸、心绞痛、胃痛、呕吐、呃逆、胸闷、胸胁痛、中暑、偏头痛等。

按揉三阴交穴

位置：小腿内侧，胫骨后缘，内踝尖直上4横指。

按摩方法：用拇指端着力，顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗高血压引起的头痛、头晕、脾气急躁、月经不调、痛经、阳瘘、遗精、失眠等。

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