如何克服精神分裂症

要克服精神分裂症，首先需要接受专业的诊断和治疗。同时，患者应保持良好的生活方式，包括规律的饮食和睡眠、适度的锻炼、学习有效的应对情绪和压力的技巧等。家庭和社会的支持、理解和接纳也非常重要。此外，患者应当逐渐恢复社交和工作功能，尝试寻求心理辅导并坚持服药治疗，以控制和缓解症状。

自言自语是患精神分裂吗

在生活当中经常看见有人嘀嘀咕咕、自言自语。自言自语要判断，如果明白自己在自言自语，并且很容易控制，也是偶尔出现，可能问题不大。如果经常出现自言自语，并且是在幻听影响下，对着幻听对答，因为精神分裂症患者出现幻听是跟他对话，会跟着幻听进行对话，像正常交谈一样。但是外人看是凭空说话这就是自言自语。要诊断精神分裂症，除了自言自语这一个现象之外，要符合精神分裂症其他诊断标准，其他的症状才能诊断精神分裂症，所以不能单纯靠一个自言自语来诊断精神分裂症，有些人是习惯，那习惯要判断的，看是不是病态的，还是他的一个习惯。