患轻度抑郁症怎么办？

患有轻度抑郁症可以到精神科进行治疗，轻度抑郁症是可以通过服用抗抑郁药来减轻症状的，如果和心理因素密切相关的话，轻度抑郁症也可以通过心理治疗或者是心理咨询来改善的。建议轻度抑郁症的患者应该积极的进行治疗，可以去正规的精神病院精神科或者是心理科，或者是正规的心理咨询中心，绝大部分的轻度抑郁症都是可以完全的。

如何帮助抑郁症孩子

帮助抑郁症孩子的方法包括：1.尊重孩子的感受，倾听其内心的疑惑和困惑；2.鼓励孩子多参与有意义的活动，如体育运动、音乐艺术等；3.提供足够的情感支持和感，让孩子感受到自己不孤单；4.帮助孩子建立健康的生活习惯，包括规律作息、合理饮食等。这些措施需要家长、老师和医生的共同努力，让孩子从抑郁状态中恢复过来。同时，也需要关注孩子的情况，及时寻求专业的医疗帮助和支持。

抑郁怎么自我调整呢？

你这个也是一种比较常见的流产后抑郁，是属于流产后产生的内疚心理引起的这种抑郁情况，对于这个情况的话主要是在内心里没跟这个小孩实施个交流，可以考量去心理门诊理解几下家庭系统排布的心理治疗方式，或者是心理疏通协助你内心里跟孩子来做几下道别。