抑郁症自己怎么治疗

抑郁症的治疗需要医生的专业指导和合理用药，但患者也可以通过一些自我管理的方法减轻症状。首先是保持规律的生活习惯，包括健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动。其次是采取积极的心理疏导方法，如寻找支持和理解的人，进行适当的社交活动，以及参加心理治疗等。另外，学会自我调节情绪，避免过度焦虑和压力，注意心理上的自我安慰和放松是重要的治疗手段。总之，抑郁症患者需要综合采取各种措施，达到自我调节和医疗治疗的平衡。

抑郁症如何鉴别诊断

抑郁症的鉴别首先要考虑精神分裂症，比如说在精神分裂当中的单纯性它有多的表现和抑郁症的早期表现非常的相似。难以鉴别但是精神分裂症的单纯型它往往缺乏情感的体验，但是在抑郁症当中，情感体验还是横明确的。其次还要躯体的疾病比如甲状腺功能减退也需要做这方面的检测，所以这种情况就需要做甲状腺功能的检测来确定是抑郁症所导致还是甲状腺功能减退所导致的。然后还要和脑器质性的疾病相鉴别。还有一些药源性的抑郁，比如我们使用的一些药物当中特别是降压药，比如利血平也是有可能会导致抑郁的发作的。

中医如何看待抑郁症

中医认为抑郁症属于精神质疾病范畴，主要由心脾肝三脏气血失调所致。具体而言，抑郁症的患者往往有气滞血瘀、气虚血瘀等表现，且心脾肝三脏功能紊乱，导致了脏腑气血运行不畅，从而引发精神问题。中医治疗抑郁症的方法主要是通过调理患者的体质和调节身心平衡，追求脏腑气血的平衡，以达到治疗目的。从而，可以综合运用针灸、按摩、草药等中医手段进行相应治疗。