冬天腿上皮肤干燥起皮是由于气候寒冷、湿度低，导致皮肤油脂分泌减少，角质层水分流失加快。治疗可以通过保湿护肤、调整饮食以及改善生活习惯来缓解症状。

1、皮肤屏障受损

冬季寒冷干燥的空气会破坏皮肤屏障，减少皮脂分泌，使皮肤失去天然保护层。缺水后，角质层易脱落，出现干燥起皮现象。这种情况下，选择滋润度高、含有神经酰胺、甘油等成分的保湿霜，每天早晚涂抹，帮助修复皮肤屏障。

2、室内外温差

冬季室内暖气会使空气更加干燥，而室外低温进一步加剧皮肤水分流失。建议使用加湿器保持室内湿度在40%-60%，避免长时间暴露在极冷或极热环境中。洗澡时水温不宜过高，时间控制在10分钟内，减少皮肤油脂流失。

3、饮食不当

冬季饮食中缺乏维生素和矿物质也会导致皮肤干燥。多摄取富含维生素A、E、C的食物，如胡萝卜、坚果、柑橘类水果，有助于促进皮肤健康。同时，保持充足的水分摄入，每天喝水不少于1500毫升，避免皮肤缺水。

4、生活习惯

频繁使用刺激性肥皂或清洁产品会加剧皮肤干燥。建议选择温和的沐浴露，尽量减少使用去角质产品。穿着棉质或柔软材质的衣物，减少对皮肤的摩擦刺激。

5、药物治疗

如果症状严重，可以尝试使用药膏治疗。例如，含有尿素、乳酸或水杨酸的外用药膏，能够软化角质层，改善干燥脱皮。对于瘙痒症状，可以使用抗组胺药膏缓解。

冬季腿部皮肤干燥起皮是常见问题，通过保湿护肤、调整饮食、改善生活习惯以及必要时使用药物，可以有效缓解症状。日常生活中注意防晒、多摄取水分和营养素，保持皮肤健康状态。若症状持续或加重，建议及时就医，排查潜在皮肤疾病。