信赖选择：上海看小儿多动症医院门诊，上海治疗儿童多动症的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
运动赋能成长：儿童多动症的运动改善指南
运动是改善儿童多动症的有效方式，不同类型的运动能够从多个方面帮助孩子缓解症状，提升身体和心理素质，为孩子的成长赋能。
有氧运动对多动症孩子有着显著的改善作用。像跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，能促进身体血液循环，增强心肺功能，同时刺激大脑分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质有助于改善孩子的情绪，提高注意力。家长可以每天安排孩子进行30分钟左右的有氧运动，比如傍晚带孩子去公园跑步，在跑步过程中，与孩子交流当天发生的趣事，让孩子在轻松愉快的氛围中完成运动。长期坚持有氧运动，孩子会变得更加开朗，注意力也会得到明显提升，在学习和生活中更能集中精力完成任务。
球类运动也是不错的选择。篮球、足球、乒乓球等球类运动，要求孩子手眼协调，快速反应，在接球、传球、投篮的过程中，孩子需要高度集中注意力，判断球的方向和速度，这对训练孩子的专注力非常有效。而且，球类运动通常是团队活动，孩子在参与过程中，需要与队友沟通配合，遵守规则，这有助于培养孩子的社交能力和团队协作精神。例如，在篮球比赛中，孩子要学会观察队友的位置，及时传球，还要防守对手，通过这些互动，孩子能逐渐学会控制自己的冲动行为，提高自我管理能力。
瑜伽和太极这类注重身心平衡的运动，对于多动症孩子同样有益。瑜伽中的各种体式和呼吸练习，能帮助孩子放松身体，平静内心，增强身体的柔韧性和平衡感。太极动作缓慢、柔和，强调以意导气、以气驭形，孩子在练习过程中，需要集中注意力，感受身体的每一个动作，这有助于培养孩子的专注力和耐心。每天安排15-20分钟的瑜伽或太极练习，能让孩子在学习之余，静下心来，缓解紧张情绪，减少多动行为。
运动对儿童多动症的改善作用是多方面的，从提升注意力到增强社交能力，从调节情绪到培养耐心。家长可以根据孩子的兴趣和身体状况，选择合适的运动项目，鼓励孩子坚持锻炼，让运动成为孩子改善多动症症状、健康成长的有力帮手。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
