上海小儿多动症哪家医院好“更新”上海哪家医院看小孩多动专业：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
运动助力：适合儿童多动症的有效锻炼方式
运动是改善儿童多动症症状的天然良药。选择合适的运动项目，不仅能释放孩子多余的精力，还能提升专注力和自控力。以下这些运动，对多动症儿童十分有益。
有氧运动是不错的选择，如跑步、游泳、骑自行车等。跑步时，孩子需要集中注意力控制节奏和方向，在这个过程中，大脑的神经系统得到锻炼，有助于提高专注力。建议每天让孩子进行30分钟左右的跑步，可以选择在公园或操场等空气清新、环境安全的地方。游泳能让孩子在水中全方位地活动身体，同时需要协调呼吸和动作，这对改善孩子的身体协调性和注意力有很大帮助。每周安排2-3次游泳，每次40-50分钟，能有效缓解多动症症状。骑自行车也是一项简单易行的运动，孩子在骑行过程中，要时刻注意路况，保持平衡，这能锻炼他们的反应能力和自控力。
团队运动对多动症儿童的社交和行为规范能力培养具有独特价值。篮球、足球等团队运动，要求孩子在遵守规则的前提下与队友密切配合。在传球、接球、防守的过程中，孩子需要克制冲动，学会等待时机、观察局势，这对改善冲动行为非常有效。同时，团队运动带来的集体荣誉感和成就感，能够增强孩子的自信心，改善他们的社交状况。通过与队友的交流和协作，多动症儿童能够逐渐学会理解他人、融入集体，减少社交中的孤立感。例如，在足球比赛中，孩子需要与队友沟通战术，互相支持，这种经历有助于他们提升社交技能和团队意识。
瑜伽、太极拳等注重身心平衡的运动也适合多动症儿童。这些运动强调动作的缓慢、连贯和呼吸的配合，能帮助孩子集中注意力，平静内心。在练习瑜伽的过程中，孩子通过控制身体姿势，提高肢体协调性和自我控制能力;太极拳一招一式的练习，则培养了孩子的耐心和定力。每周安排2-3次瑜伽或太极拳练习，有助于孩子在喧嚣的生活中找到内心的宁静，更好地管理自己的情绪和行为。
选择适合的运动项目，坚持锻炼，能够为多动症儿童带来多方面的改善。家长可以根据孩子的兴趣和身体状况，选择合适的运动方式，让孩子在运动中健康成长。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
