儿科速看：看儿童多动症去上海哪个医院，上海看多动症专业的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
孩子多动症，日常改善这么做
在孩子成长过程中，若被诊断出多动症，家长和孩子都会面临诸多挑战。多动症的孩子往往注意力不集中、活动过度且冲动任性，这些特点不仅影响学业，还可能对社交和情绪管理带来阻碍。不过，通过一些日常的改善方法，能在一定程度上帮助孩子更好地应对多动症，助力他们健康成长。
1.规律作息，为生活定调
规律的作息是孩子良好状态的基础。多动症孩子通常精力旺盛，但也更需要充足的睡眠来恢复精力。制定一个固定的作息时间表，每天尽量让孩子在相同的时间上床睡觉和起床。比如，晚上九点前安排孩子洗漱完毕，躺在床上，可以播放一些轻柔舒缓的音乐或讲一个简短温馨的故事，帮助孩子放松身心，进入睡眠状态。早上按时起床，让孩子有足够的时间准备上学，避免因匆忙而产生的焦虑情绪。
除了睡眠，日常的活动安排也要有规律。合理分配学习、玩耍和休息的时间，让孩子明白每个时间段该做什么事情。例如，上午安排一段时间进行学习，之后可以安排户外活动或自由玩耍时间，下午再继续学习，中间穿插一些小休息，如做几个简单的伸展运动、喝口水等。规律的作息能让孩子的身体和大脑形成稳定的生物钟，有助于提高他们的注意力和自我控制能力。
2.营造有序环境，减少干扰
一个有序、安静且整洁的环境对多动症孩子至关重要。在家中，为孩子设置一个专门的学习区域，这个区域要远离电视、游戏机等容易分散注意力的物品。学习桌上的物品摆放要简洁有序，只放置与学习相关的用品，避免过多的杂物让孩子分心。
在孩子学习或进行其他活动时，尽量减少周围的噪音干扰。比如，关闭不必要的电器设备，家人说话的声音也要尽量轻柔。如果周围环境比较嘈杂，可以考虑为孩子佩戴降噪耳机，但要注意选择适合孩子的款式和音量，避免对听力造成损伤。一个有序安静的环境能帮助孩子更好地集中注意力，提高活动效率。
3.培养兴趣爱好，激发内在动力
多动症孩子往往对新鲜事物充满好奇，但很难长时间专注于一件事情。培养他们的兴趣爱好，可以让他们在感兴趣的领域中找到乐趣和成就感，从而激发内在的动力。可以尝试让孩子接触多种活动，如绘画、音乐、舞蹈、体育等，观察他们对哪些活动表现出浓厚的兴趣和热情。
一旦发现孩子的兴趣点，就要给予支持和鼓励。比如，如果孩子喜欢绘画，可以为他们提供丰富的绘画工具和材料，鼓励他们参加绘画比赛或展览。当孩子在兴趣爱好中取得进步或获得认可时，他们的自信心会得到提升，同时也能锻炼他们的专注力和耐心。而且，兴趣爱好还可以成为孩子释放精力的出口，让他们在活动中消耗多余的能量，减少冲动和过度活动的行为。
4.制定小目标，逐步提升能力
多动症孩子在学习和生活中可能会遇到很多困难，容易产生挫败感。为孩子制定一些小目标，可以帮助他们逐步提升能力，增强自信心。这些小目标要具体、可衡量、可实现，并且要与孩子的实际情况相符合。
例如，在学习方面，如果孩子平时写作业总是拖拖拉拉，可以制定一个目标，如在规定的时间内完成一定量的作业。当孩子达到这个目标时，给予适当的奖励，如一个小贴纸、一颗小星星或一次额外的玩耍时间。随着孩子能力的提升，再逐渐增加目标的难度。通过一个个小目标的实现，孩子会逐渐感受到自己的进步，从而更有动力去克服困难。
5.学会情绪管理，保持平和心态
多动症孩子常常情绪波动较大，容易冲动发脾气。学会情绪管理对他们来说非常重要。可以通过一些简单的方法帮助孩子认识和表达自己的情绪。比如，制作一些情绪卡片，上面画有不同的表情和对应的情绪名称，让孩子在情绪发生变化时，指出相应的卡片，帮助他们识别自己的情绪。
当孩子情绪激动时，引导他们进行深呼吸练习。慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓地呼气，重复几次，让身体和情绪逐渐平静下来。还可以教孩子一些简单的放松技巧，如肌肉放松法，从脚部开始，依次收紧和放松身体各个部位的肌肉，帮助缓解紧张情绪。通过这些方法，孩子可以逐渐学会控制自己的情绪，以更平和的心态面对生活中的挑战。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
