内分泌的出现对女性朋友来讲是比较严重的，内分泌失调常见的症状就是月经不调的出现，导致内分泌失调的原因有很多种，和的日常生活，作息时间、饮食习惯都有很大的关系，大家一定要注意作息时间，那么，内分泌失调怎么调理?下面我们一起来了解一下吧。
内分泌失调的饮食调理有以下的介绍：
1.柿子
中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。
2.橘子
橘子又称橘、橘实和蜜橘等，为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以温州、黄岩者为佳，其全身皆是宝。中医认为其性味甘，酸而温，无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。
3.香蕉
中医认为其性味甘寒微涩，归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿，润肺化痰，清热生津之效。对上火引起的烦渴，腹泄、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。含有蛋白质、脂肪，胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。
4.梨
中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经。有润肺清热，清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。其中木梨含水分高，蛋白质以苏木梨高，膳食纤维以新疆库尔勒多，碳水化合物以明目梨为上，胡萝卜素以雪花梨高。
5.苹果
因为苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
以上是对内分泌失调怎么调理做的相关的介绍，想必大家都有了自己的认识了吧，出现内分泌失调的现象对是有很大的伤害的，一定要积极的进行检查治疗，避免对身体造成更大的伤害。多吃对身体有益的食物，减少辛辣食物的摄入。
