月经不调是很多女性会出现的现象，其中女性进入更年期后，就会因为体内激素的变化而出现月经不调现象，如可表现为经期不规则，经量大或经量过少等。当更年期出现这些月经不调的症状时，应注意根据情况来对症调理，如通过生活饮食等调理就可改善症状。

更年期女性身体是很易出现各种问题的，其中月经不调就是常见的现象，除此之外，还会出现其它一些更年期综合征，从而给更年期女性的生活造成很大的困扰。那么当更年期出现月经不调时要怎么呢？下面一起来了解一下调理方法。

一、更年期月经不调首先要排除病变的可能，因为更年期月经不调很有可能是一些疾病引起的，包括生殖道炎症和生殖道肿瘤，如子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫体癌、宫颈息肉、子宫颈癌、卵巢肿瘤或是一些全身性疾病，都可引起月经不调，阴道不规则出血，这些是很易与更年期月经紊乱相混淆的，应提高警惕之心。

二、如果排除病变后，更年期月经不调可通过饮食来调理，如可多吃一些富含植物性雌激素及维E含量高的食物，这些对卵巢保养有不错的效果。另外平时也可用大豆、红豆、黑豆打豆浆喝，这是一种有效的补充植物性雌激素的方式，不过要注意长期坚持。

三、平时要注意养成规律的生活方式，要避免熬夜、过度劳累及受寒受凉，这些对月经都会造成不利影响。另外经期可以多吃一些含铁量高的食物，以防出现缺铁性贫血，对刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物则应避免，同时要忌烟、酒。

四、药膳食疗对改善更年期月经不调也有不错的效果，如可取适量的大枣、益母草、红糖，一起加水炖后饮汤，早晚一次，可改善经期受寒引起的月经后延，月经过少等症。

更年期月经不调的调理主要就是要养成良好的生活饮食习惯，保持好的情绪，以更好的改善更年期月经不调。另外更年期月经不调还要注意排除一些疾病的可能，其中有的更年期女性可能会出现持续出血现象，如出血量大或是一直出血不止的，应及时就诊检查处理，以避免造成严重后果。