对于现在得男性朋友来说，能睡个安慰的觉，是多么的不容易的事情，因为现在得生活环境受噪音的影响实在是太厉害了，加上工作压力，神经衰弱，好多的人都出现了睡眠的问题，但是良好的睡眠对于阴茎的保养改善性能力，预防阳痿起着重要的作用。
失眠让人精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中。更严重的是，它还剥夺了男性“保养”阴茎、改善性能力的机会。
年轻男性每晚大概有七八次的勃起，随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。占有关：阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍；这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，专家形象地称之为良好的睡眠给阴茎“充电”。
睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下
睡眠的重要性可能很多人都不太理解，它可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，男性性功能障碍，阳痿等等也都难逃其“魔爪”所以良好的睡眠可以预防阳痿。。
男性睡眠不好会引起阳痿吗？睡眠不好也可以引起阳痿，这也是诱发阳痿的一个很重要的原因，为了自己的幸福，奉劝所有的男性朋友，一定要有一个充足的睡眠才行。因此，男性朋友在日常生活中要养成良好的作息规律，一定不要忽视睡眠的重要性。因为充足的睡眠有助于阴茎的保养，改善性能力，进一步预防男性出现阳痿的症状。
