每天两三个苹果“吃”掉前列腺炎

在一些临床研究当中发现，患有前列腺炎的男性每天吃两三个苹果和对照组相比，其他方面的因素相同的情况下，坚持吃苹果的男性前列腺炎好转的几率会更高一些，可见苹果对前列腺炎有一定的好处，另外还有一些其他的食物也具有防治前列腺炎的效果。

前列腺当中含有一定量的抗菌因子，特别是锌这种成分，但是如果男性患上前列腺炎，锌的含量就会明显的降低，并且提高的几率并不是很大，但是苹果当中锌的含量是比较高，甚至比一些药物的效果还要有效，并且作为一种食疗方非常，容易被消化吸收，男性只要每天坚持吃两三个苹果，可起到防治前列腺炎的效果。

每天吃两三个苹果吃掉前列腺炎，这种说法还是具有一定科学依据的，建议男性到了55岁之后，每天吃上两三个苹果，减少前列腺炎患病的几率。

其实不仅仅苹果对前列腺炎有好处，另外还有一些其他的食物对前列腺也具有保护的作用，比如韭菜，这是一种壮阳草，能预防前列腺炎，前列腺增生，对于肾虚阳痿遗精都具有很好的改善调节作用。

南瓜子对于前列腺炎，前列腺增生肥大具有作用，这是因为南瓜子当中的提取物能够减少，尿频可以让阳痿等不适的状况得到改善，南瓜当中的维生素e含量也非常的丰富，可抗衰老能预防前列腺肥大。

另外黄豆也是前列腺炎，前列腺肥大非常好的克星，黄豆当中含有的植物性荷尔蒙，可有效预防前列腺炎，同时还能改善男性骨质流失，对于中老年男性起到预防骨质疏松的效果。

男性要想远离前列腺炎，前列腺增生肥大等一系列的前列腺方面的疾病，那么在日常生活当中其实适当的多吃一些苹果韭菜，南瓜子，黄豆等这些食物都能起到一定防治的效果，不过如果前列腺炎比较严重的话，该早期积极正规治疗的也要去接受治疗。

前列腺炎自愈的锻炼

男性由于其生理结构很容易出现前列腺炎问题，出现前列腺炎会出现尿频、尿急、尿不尽等等问题，严重危害身体健康，而且还会影响性功能，对于男性前列腺炎可以通过锻炼自愈，那前列腺炎自愈锻炼有哪些呢？下面为您详细介绍一下。

前列腺炎自愈的锻炼

1、跑步

跑步是自愈前列腺炎好的方法，通过跑步可以对盆底肌肉进行有节奏的张弛，可以促进前列腺以及周围的组织血液循环，对腹腔内脏器尤其是肠管、大网膜对前列腺造成有规律以及有力度的冲击，这样能按摩前列腺，有效缓解治疗前列腺炎。

2、散步

如果是上了年纪的男性患上前列腺炎，跑步对膝关节有损，那可以选择散步的方式，散步运动强度会比较小，但是坚持三十分钟，不仅能促进身体血液循环，还能促进前列腺炎的恢复。

3、游泳

很多人通过游泳健身，其实游泳更重要的作用是能促进前列腺炎恢复，游泳是全身锻炼，游泳的时候双脚要不断地打击水面，还有水的压力，这样可以作用于前列腺部位，促进前列腺部位血液循环，利于前列腺炎恢复。

4、登山

登山是特别健康的运动方式，通过登山锻炼可以有效锻炼到下肢，保护前列腺促进前列腺炎恢复，而且登山还有利于肺部健康，男性朋友如果有条件要多爬山。

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不射精会引起前列腺炎吗

前列腺充血是导致前列腺炎的常见的原因之一，若是性生活时不射精会造成前列腺持续充血的情况，因此不射精会引起前列腺炎也是有一定的道理的，引发前列腺炎的原因是很多的，不同的原因治疗的方法是不同的，大家要注意。下面我们来了解下引发前列腺炎的原因有哪些?

一、吃香喝辣导致前列腺炎

很多的男性遭受前列腺炎的困扰，尤其是喜好吃辛辣食物的男性，这些辛辣的食物产生一些刺激性的物质，这些刺激性的物质会使得膀胱内压力增高，也会对前列腺造成不良刺激，进而导致前列腺发炎的发生。此外，若是男性精神紧张、经常的憋尿、或是劳累，不注意身体的保暖等都会加重前列腺的负担，增加前列腺炎的发生率。

二、嗜烟酗酒，易患前列腺炎

很多的男性会有嗜烟酗酒的不良嗜好，这些人是前列腺炎的高危人群，这主要是因为烟中的有害物质，比如尼古丁等会造成阴茎动脉血运不畅的症状，影响前列腺的血液供应，而酒精会使得前列腺发生充血的情况，进而导致前列腺功能的紊乱，因而会明显的增加前列腺炎的发生率。

三、忽视卫生导致前列腺炎的发生

不良的卫生习惯是导致前列腺炎的常见的原因之一，特别是有些男性包皮过长，这些过长的包皮会存有一些污垢，这些污垢容易造成细菌的繁殖、增生，当病菌发展到一定的数量，会引发前列腺炎等疾病的发生，给患者带来不同程度的影响。

四、长期手淫

频繁的手淫是导致前列腺炎的常见的原因之一，这主要是因为手淫尤其是经常的手淫会使得前列腺反复的充血，使得前列腺经常的受到不良的刺激，导致其功能紊乱，因而会大大的增加前列腺炎的发生率。因此建议男性要尽量的避免手淫的情况，维护自己的健康。

不射精会引起前列腺炎吗?引发前列腺炎的原因有哪些?以上是对于该问题的有关的介绍了，希望能引起大家的注意。建议男性朋友要远离以上的高危因素，减少该病的发生几率，一旦出现前列腺炎的症状不要大意，积极的采取有效的应对措施是关键。