而今，大暑节气刚过，又将迎来中伏，更是热上加热，暑邪和湿邪交替，稍不注意，白癜风身体容易落下病根。“中伏除病根”，怎么除呢?不妨看下去。
空调之寒
作为炎夏的必需品，空调在给人们带来清凉的同时，也诞生了现代人独有的“空调病”。一到夏天，不少人会感到膝、踝、颈、腰等部位酸痛发硬，或出现肠胃不适，有些女性还容易痛经。
这很大程度上是因为长期处在低温的空调环境下，寒凉刺激身体各部，以致血管收缩，血流不畅，损害膝、踝、颈、腰;而胃肠受寒，则蠕动减弱，功能失调。女性更容易气血瘀滞，于是诱发痛经。
建议：
①不要在风口处对着空调直吹;
②从炎热的室外回来，应先缓10~15分钟，将身上的汗用毛巾擦干，待体表温度降下来后再开空调;
③空调温度别开太低，建议设定在26℃;
④长期待在空调房里，建议穿件有领的衣服或加披围巾，并准一件开衫外套，以备不时之需。
饮食之寒
炎炎夏日，许多喜欢吃冰凉的食物，如冰可乐、冰西瓜、冰淇淋等，以清凉一夏。但湿邪伤胃也伤肺。篇中就提过：其寒饮食入胃，从肺脉上至于肺则肺寒，肺寒则外内合，邪因而客之，则为肺咳。意为天气炎热时，身体热量不易散发，胃肠温度也会偏高。此时，冰冷的食物进入胃肠，一边巨热，一边巨冷，碰撞到一块，胃肠所受刺激强烈，容易引起胃肠痉挛、出现腹痛、腹泻等情况。
另外，心脏毗邻食道和胃部，骤然冰冷，也会刺激心脏，严重时甚至会诱发心绞痛、心律不齐、心肌梗死等。
建议：夏日进食冰冷之物，要注意以下几点
①清晨、空腹，以及激烈运动后，尽量不吃;
②吃时速度不宜过快，建议在口里含一会再下咽;
③控制次数和数量。
温馨：白癜风应该避开太阳猛烈的时段，夏天也应多到户外进行锻炼。可以耍耍太极、练练八段锦，或者跳舞、慢跑等，通过适当的出汗，有益于阳气宣泄，带走身体寒湿，精气神爽利，人体更健康。
