青岛首大医院男科

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1、养成良好的生活习惯：不熬夜、不抽烟、不喝酒、保持生活规律是维持身体健康、避免动脉硬化的基本原则。同时，我们可以更加注意从食物中吸收必要的营养。

2、合理适度的锻炼：通常，我们应该多锻炼，锻炼身体和心肺功能，以享受美丽的性。只要是有氧运动，就能有效地提高心肺能力，如跑步、骑自行车、游泳和打球。人的勃起神经与下半身的运动神经密切相关。

3、保持轻松的生活方式：人们在压力下必须专注于应对，因此会引起紧张。自然，体内肾上腺素分泌会增加，导致血管收缩、心跳加速、血压升高，以应对突发情况。成都曙光长安医院好医生排班表

4、保持适度的性幻想：许多夫妇在生活中逐渐失去了性兴趣，部分原因是他们缺乏性幻想。男人应该让自己对生活和事物保持新鲜感和好奇心。

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