排名更新：青岛脂溢性脱发去哪看“预定挂号”脂溢性脱发怎么养回来？脂溢性脱发，也称为雄性激素脱发，是一种常见的脱发类型。面对这种情况，不少人会感到困扰。那么，脂溢性脱发该如何养护呢？

首先，了解脂溢性脱发的成因是关键。脂溢性脱发与遗传、荷尔蒙和多种因素有关。当毛囊受到过多的雄性激素影响时，会导致毛囊逐渐萎缩，头发变细、变软，脱落。

为了养护脂溢性脱发，可以从以下几个方面着手：

均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多食用富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类等，以及富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。同时，减少油腻、辛辣食物的摄入。

控制皮脂分泌：保持头皮清洁，使用控油洗发水，避免使用过多的造型产品。定期清洗头发，以保持头皮清爽。

减轻压力：长期的精神压力可能导致头发脱落。通过放松身心、进行适当的运动或寻求心理咨询等方式来减轻压力。

注意生活习惯：保证充足的睡眠、减少熬夜次数、戒烟限酒等都有助于改善脂溢性脱发。

药物治疗与养护：在医生的指导下，可以考虑使用一些药物来养护头发。如米诺地尔等生发药物、抗雄激素药物等。

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