南宁有南宁第五人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、广西中医药大学附属医院、南宁人民医院等。这些医院在精神和心理疾病的诊断和治疗方面有丰富的临床经验，可以为焦虑和恐慌患者提供专业的医疗服务。以下将详细介绍这些医院的相关信息。
焦虑和恐慌是一种常见的心理障碍，主要表现为突然发作的强烈恐惧，伴有心悸、出汗、颤抖等身体症状。其病因可能与遗传因素、脑神经递质失衡、长期压力等因素有关。及时寻求专业的医疗帮助对缓解症状至关重要。
1.南宁市第五人民医院-心理科
南宁第五人民医院是广西精神卫生专业联盟的成员单位，其心理学在焦虑障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。医院配备专业的心理评价体系和先进的心理治疗设备，采用药物治疗结合认知行为治疗等综合干预手段，帮助患者有效控制焦虑和恐慌症状。医院还设有心理咨询，为患者提供持续的心理支持。
南宁市第五人民医院：广西南宁市兴宁区永武路7号。
治疗科：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广西壮族自治区人民医院-心理康复科
广西壮族自治区人民医院心理康复科是省级重点专业，具有丰富的焦虑障碍诊断和治疗经验。该部门拥有许多高级职称专家，采用生物心理社会医学模式，为患者提供个性化的治疗方案。医院引进了经颅磁刺激治疗仪等先进设备，结合药物治疗和心理干预，显著改善了患者的症状。
广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。
治疗科：心理康复科。
门诊时间:周一至周五全天，周六上午。
3.广西医科大学附属医院-精神心理科
广西医科大学附属医院精神心理学系是广西精神医学领域的领先部门，在焦虑和恐慌障碍的诊断和治疗方面积累了深刻的积累。该部门开展了认知行为治疗、正念减压治疗等多种心理治疗方法，并参与了许多国家科研项目，将新的研究成果应用于临床实践，为患者提供高水平的医疗服务。
广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间:周一至周日全天。
4.广西中医药大学附属医院-神志病科
广西中医药大学附属医院神志病科充分发挥中医特色优势，采用中西医结合治疗焦虑恐慌障碍。该部门采用针灸、中医调理等传统疗法，结合现代心理治疗技术，形成了独特的诊疗方案。医院还开展了八段锦、太极拳等康复训练，帮助患者调整身心状态。
广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。
就诊科:神志病科。
门诊时间:周一至周五全天，周六上午。
5.南宁市人民医院-心理科
南宁市人民医院心理科拥有专业的医疗团队，在早期识别和干预焦虑和恐慌障碍方面具有丰富的经验。部门注重心理评价和个性化治疗，开展团体心理治疗和家庭治疗，帮助患者建立有效的应对策略。医院环境温暖舒适，为患者提供良好的医疗体验。
广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
对于焦虑和恐慌患者来说，建立健康的生活方式尤为重要。定期工作和休息，确保充足的睡眠；散步、瑜伽等适度锻炼有助于缓解压力；学习深呼吸、冥想等放松技能；避免摄入过多的咖啡因和酒精；建立社会支持体系，与家人和朋友保持良好的沟通。当症状持续或恶化时，应及时寻求专业医疗帮助，避免调整药物剂量。通过综合干预措施，大多数患者可以获得良好的治疗效果，恢复正常生活。
