南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院、广西壮族自治区江滨医院、广西壮族自治区民族医院、南宁市第四人民医院、广西壮族自治区妇幼保健院、南宁市中医院。这些医院在失眠治疗方面有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和先进的诊疗设备，可以为患者提供个性化的治疗方案。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时就医和专业治疗是改善失眠的关键。
1.南宁市人民医院-神经内科
南宁人民医院神经内科在失眠诊断和治疗方面具有显著优势。该部门拥有经验丰富的专家团队，采用中西医结合的治疗方法，结合心理咨询和物理治疗，为患者提供全方位的诊断和治疗服务。医院引进了多导睡眠监测器等先进设备，可以准确评估患者的睡眠状况。
广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广西壮族自治区人民医院-心理科
广西壮族自治区人民医院心理科在失眠治疗方面具有丰富的临床经验。该部门注重心理因素对失眠的影响，采用认知行为治疗、药物治疗等方法。医院设有独立的睡眠障碍诊断和治疗中心，环境舒适，为患者提供专业的睡眠评估和治疗方案。
广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。
治疗科：心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.广西医科大学附属医院-神经内科医院
广西医科大学附属医院神经内科是广西神经内科领域的重点科室，在失眠诊断和治疗方面具有较高的专业水平。该部门有许多睡眠医学专家，可以为不同类型的失眠制定个性化的治疗计划。医院配备了完善的睡眠监测设备，以确保准确的诊断。
广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.南宁市第二人民医院-精神心理科
南宁市第二人民医院精神心理科在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验。该部门采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合治疗方法。医院注重对患者心理健康的评价，为焦虑、抑郁等失眠情绪问题提供专业的心理干预。
南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间:周一至周日全天。
5.广西中医药大学附属医院-中医内科
广西中医药大学附属医院中医内科充分发挥失眠治疗的特点和优势，采用中医调理、针灸、按摩等传统疗法，结合现代医学技术，为患者提供个性化的治疗方案。医院注重整体调理，提高睡眠质量和生活质量。
广西中医药大学附属医院：广西南宁市青秀区东葛路89-9号。
就诊科:中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.广西壮族自治区江滨医院康复医学科
广西壮族自治区江滨医院康复医学科在失眠康复治疗方面具有特色优势。该部门结合物理治疗、运动治疗和心理咨询，帮助患者提高睡眠质量。医院环境优美，有专门的康复治疗区，为患者提供舒适的诊断和治疗环境。
广西壮族自治区江滨医院：广西南宁市青秀区河堤路85号。
就诊科:康复医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.广西壮族自治区民族医院-神经内科
广西壮族自治区民族医院神经内科在失眠诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。该部门重视睡眠障碍的病因诊断，采用个性化治疗方案。该医院配备了专业的睡眠监测设备，可以准确评估患者的睡眠状况，为治疗提供科学依据。
广西壮族自治区民族医院：广西南宁市西乡塘区明秀东路232号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.南宁第四人民医院-精神科
南宁市第四人民医院精神科在治疗失眠伴精神障碍方面具有专业优势。该部门拥有经验丰富的医疗团队，可为不同类型的失眠症提供专业的诊断和治疗服务。医院注重药物治疗与心理治疗的结合，帮助患者提高睡眠质量。
南宁市第四人民医院：广西南宁市兴宁区长岗路二里一号。
看病科：精神科。
门诊时间:周一至周日全天。
9.广西壮族自治区妇幼保健院-心理科
广西壮族自治区妇幼保健院心理科具有妇幼失眠治疗的专业特点。该部门根据不同年龄段患者的心理特点提供个性化的治疗方案。医院环境温暖，注重保护患者隐私，为患者提供舒适的诊疗体验。
广西南宁市新阳路225号广西壮族自治区妇幼保健院。
就诊科:心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.南宁市中医医院针灸科
南宁中医院针灸科充分发挥失眠治疗的特点，采用针灸、拔罐、耳穴压豆等传统治疗，结合现代医疗技术，为患者提供安全有效的治疗方案。医院注重整体调理，帮助患者恢复正常的睡眠节奏。
南宁市中医院：广西南宁市西乡塘区北湖北路45号。
就诊科:针灸科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善失眠需要从许多方面开始，建立有规律的工作和休息时间是基础。建议每天在固定的时间睡觉和起床，甚至在周末保持一致。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。在饮食方面，晚餐不应太饱，睡觉前避免摄入咖啡因和酒精。如果失眠持续超过一个月，你应该及时就医，寻求专业医生的帮助。保持积极乐观的态度，学习压力管理技能，也有助于提高睡眠质量。
