南宁治疗失眠的专业医院包括南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院、广西壮族自治区江滨医院、广西壮族自治区民族医院、南宁市第四人民医院、广西壮族自治区妇幼保健医院、广西壮族自治区工人医院。这些医院在神经内科、精神心理学或中医领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供个性化的诊疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题。
1.南宁市人民医院-神经内科
南宁市人民医院神经内科是广西省重点学科，拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗队伍。该部门开展多导向睡眠监测、认知行为治疗等特色项目，为不同类型的失眠患者制定个性化治疗方案。医院在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验，帮助许多患者提高睡眠质量。
广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。
治疗科：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科
广西壮族自治区人民医院精神心理科是该地区著名的精神卫生诊断和治疗中心，有专门的睡眠障碍诊所。该部门采用药物治疗和心理干预相结合的综合治疗方法，对顽固性失眠、焦虑性失眠等复杂病例有独特的见解。医院引入了国际标准的睡眠监测系统，可以准确地评估患者的睡眠状况。
广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。
3.广西医科大学附属医院-神经内科医院
广西医科大学附属医院神经内科是广西神经病学领域的机构，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有突出的优势。该部门拥有一支专业的睡眠医学团队，开展睡眠呼吸监测、昼夜节律评估等特色检查，为失眠患者提供准确的诊断和标准化的治疗。该医院还设有多学科的睡眠障碍咨询中心，以解决复杂的疑难病例。
广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.南宁市第二人民医院-中医科
南宁市第二人民医院中医科在治疗失眠方面具有独特的优势。结合现代医学理念，结合中医调理、针灸、按摩等传统疗法，形成了一套有效的治疗方案。该部门特别注重综合征分化和治疗，为不同类型的失眠患者制定了个性化的中医调理计划，具有显著的临床效果。
南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。
就诊科:中医科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
5.针灸科，广西中医药大学附属医院
广西中医药大学附属医院针灸科是广西针灸领域的重点科室，在失眠治疗方面积累了丰富的经验。该部门采用传统的针灸治疗，结合现代技术，通过调节神经系统功能来提高睡眠质量。医院还开展了耳压豆、穴位应用等特殊治疗，为不愿服药的患者提供了更多的选择。
广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。
就诊科:针灸科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。
提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能，有助于缓解压力，促进睡眠。如果失眠症状持续一个多月，建议及时寻求专业帮助。
