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南宁脑博仕医院精神心理科专注于精神心理疾病临床、科研、教学、预防保健为一体的现代化精神心理医院。以传统中医为基础，结合国际精神心理科医学诊疗技术，形成特色的中西医结合的精神心理医院。南宁脑博仕医院以“一切为了人民健康”为宗旨，以“传承创新，精诚至善”为训，大力倡导“患者至上，追求卓越”的医院理念。
南宁脑博仕医院以诚信赢取患者，不断学习努力做好医德院风建设，加强对于医护专业人员进行培训工作，制定了切实有效可行的接诊、检查、治疗技术规范，必须需要做的就是检查作为一项也不能少，不需要自己做的检查也是一项也不能多，该开的药一粒不能少，不该开的药一粒也不能多，杜绝了过度检查、过度用药、过度治疗这种现象，让患者的每一分钱都花到刀刃上。
更年期失眠怎么办
每晚躺在床上，翻来覆去就是睡不着，这种滋味真的不好受。特别是更年期的女性，失眠问题更是让人头疼。
一、认识更年期失眠
更年期是女性生理过程中的一个重要阶段，伴随着荷尔蒙变化，许多女性会出现失眠症状。了解这一时期的生理特点，有助于我们更好地应对失眠问题。
二、调整生活习惯
1.规律作息：保持规律的睡眠时间，尽量每天同一时间上床睡觉和起床。
2.饮食调整：减少咖啡因和糖分的摄入，增加富含色氨酸的食物，如香蕉、牛奶等。
3.适量运动：适当的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于改善睡眠质量。
三、心理调节
1.放松身心：尝试深呼吸、冥想等放松身心的方法，减轻压力。
2.积极心态：保持积极乐观的心态，减少焦虑和抑郁情绪。
四、环境优化
1.舒适的睡眠环境：保持卧室安静、光线柔和，使用舒适的床垫和枕头。
2.减少噪音：使用耳塞或白噪音机等设备，帮助屏蔽噪音。
五、寻求专业帮助
如果以上方法都无法缓解失眠，建议咨询专业医生，寻求更专业的治疗方案。
更年期失眠是许多女性面临的问题，通过调整生活习惯、心理调节和环境优化等方式，可以有效缓解失眠困扰。当然，每个人的情况不同，寻求专业帮助也是解决问题的关键。
南宁脑博仕医院一直以来都坚持在诊疗技术上进行革新，并终于推陈出新，推出了一系列中西结合的专业诊疗技术。通过中西医方法的综合治疗，患者在南宁脑博仕医院治疗能够在短时间内摆脱失眠带来的种种困扰。而且为了进一步确保效果，南宁脑博仕医院都是专业的医生为患者进行亲诊，为患者提供有力的医治效果。
