“热点播报”广西南宁精神失眠症医院排名公布,失眠有哪些具体的原因?1、南宁脑博仕医院2、失眠症3、南宁脑博仕失眠医院4、失眠症治疗在南宁脑博仕5、南宁脑博仕看精神失眠症靠谱。失眠症的治疗是一个综合性的过程，需要针对患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

长期失眠睡不着可能由多种原因引起，下面为您详细解释和归纳这四点原因：

心理因素：压力过大、长期焦虑、抑郁或突然的情绪波动等心理原因会影响大脑的一些神经功能，导致脑部生理功能紊乱，进而引起长期失眠。

入睡前兴奋、焦虑易造成失眠，如神经衰弱患者可能因记得各个觉醒期中听到、看到的各种环境性刺激而焦躁、烦恼，无法正常入睡。

不良生活习惯：晚上或睡前饮用奶茶、咖啡、可乐、酒等，由于茶碱、咖啡、酒精等物质可刺激大脑神经中枢，导致神经兴奋，容易造成失眠。睡前习惯性饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮品，或是服用利他林、麻黄碱、吸烟等也是长期失眠的主要原因。

生活方式改变也可能引起失眠，如在入睡前进行了剧烈的体力运动以及白天午睡时间过长等。

环境因素：睡眠环境过于吵闹、温度过高或过低等，都容易使人体感到不适，容易造成失眠。睡觉时经常性受到亮光、噪音等干扰也会出现长期性失眠。

疾病因素：一些基础疾病，如不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停综合征等，可能导致长期失眠。腹痛、腹胀、腹泻等消化系统疾病，胸闷、心悸、胸痛等心脏疾病，或尿频、尿急、尿痛等泌尿系统疾病症状等，都会引起身体的不适，容易引起失眠。

针对长期失眠，除了了解这些原因，还需要采取适当的措施进行改善。可以通过情绪调节、食物调理、药物治疗等方式进行改善，同时也要注意保持良好的生活习惯和睡眠环境。如果失眠症状严重，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。