在南宁抑郁症期间做心理咨询多少钱一般人总认为，抑郁症是心病，‘心病要用心药治’。其实不然，就像心脏病、肝炎、感冒、肺炎一样，抑郁症是一种‘疾病’。实际情况是，这种‘疾病’表现出来的不是躯体症状，而是抑郁等心理上的症状;并不是心理问题或心理打击、造成了这种‘疾病’。
如果一个人在心理上受到打击，例如失恋、或亲人遭殃，当然会心情抑郁;但一般在出事2周后，心情都会自行好转。但若心情抑郁一直持续2周以上，不见减轻，就应该考虑抑郁症的可能。
我们需要明白的是：抑郁症会暂时影响你但那不是真正的你。抑郁症是一种精神疾病、会影响到你的感觉、思考及行为、并持续数周或数月、同时影响你的学习、工作和人际关系。
也许，你会因抑郁症状干扰，使你对关心你的人口出恶言、或发飙、或关在房间等让你事后后悔不已的表现。
请了解那不是真正的你，而是抑郁症的症状表现。请一定要寻求专业的心理科医生或心理师的评估和协助。也请家人和朋友能给予支持和陪伴，并相信通过一段时间的努力，抑郁症是可以改善或治疗好的。
心理咨询对抑郁症康复的建议和措施
一、个体心理支持：认知行为治疗、情绪管理等
1.认知行为治疗：帮助患者识别和改变消极思维模式，培养积极的自我评价和解决问题的能力。
2.情绪管理：教授患者有效的情绪调节技巧，如深呼吸、正念练习和放松技巧，帮助他们应对压力和负面情绪。
二、社会关系重建：家庭支持、社交活动等
1.家庭支持：鼓励患者与家人进行沟通和交流，让家人了解抑郁症的特点，提供支持和理解。
2.社交活动：鼓励患者参与有意义的社交活动，例如参加兴趣小组、运动俱乐部等，帮助他们建立新的社交网络。
三、抑郁症的预防与干预措施
1.提高公众的心理健康意识和知识，促进早期干预
2.加强家庭和社区的心理支持系统，提供情感关怀和支持
3.促进心理健康的生活方式和习惯，如适度运动、均衡饮食等
4.缓解工作压力和社会竞争，提供良好的工作环境
5.建立完善的心理咨询服务体系，为患者提供及时有效的帮助
