南宁发布-南宁精神科医院哪家好.南宁失眠症治疗哪里好-南宁脑博仕医院精神心理科专注于精神心理疾病临床、科研、教学、预防保健为一体的现代化精神心理医院。以传统中医为基础，结合国际精神心理科医学诊疗技术，形成特色的中西医结合的精神心理医院。医院以“一切为了人民健康”为宗旨，以“传承创新，精诚至善”为训，大力倡导“患者至上，追求卓越”的医院理念。

常规方法依然有效，5个可以帮助你睡眠的妙招

1、调整作息时间

许多患者失眠的原因是作息时间混乱。简单地说就是：该睡觉不睡，该起床不起。没有养成固定的生物钟，身体就没有出现该有的困意，长久以后就会导致失眠。所以严格遵守健康的作息时间是治疗失眠症状的重中之重。

2、创造舒适的睡眠环境

安静的环境，是顺利进入梦乡的有利帮手。舒适的睡眠条件也可以帮助睡眠质量的提升，如：一个适合的枕头，一张舒适的床垫等。

3、调整心理

学会整理自己的心态，不要让烦心事在睡觉时还缠着自己。如果需要时，可以寻求专业心理辅导师的帮助。

4、适量的运动

适量的运动可以让身体有疲惫感，可以帮助快速进入梦乡。

5、药物的帮助

如果失眠情况比较严重，可以在专业医生的指导下用药，千万不可私自使用安眠类药物，如果用药不当，后果不堪设想。

南宁脑博仕医院在专注诊疗技术的同时，不断提升医疗服务质量，致力于构建和谐的医患关系，相继开展了和谐窗口、星级护士以及微笑天使评选等活动，加强人文服务建设，同时医院通过网络，等渠道为患者答疑解惑，听取患者的意见，帮助患者解决实际困难。那么治疗失眠症的医院哪个好呢?推.荐南宁脑博仕医院为什么呢，具体有以下原因。

南宁脑博仕医院坚持以社会责任为己任，全心全意为患者服务，坚持以病人为中心、以患者利益为重的原则，积推进医院各项工作全面、协调发展。金杯银杯不如老百姓的口碑，金奖银奖不如老百姓的夸奖，锦旗、感谢卡、鲜花、拥抱、一句句的感谢话语都是广大患者对医院工作的认可，而南宁脑博仕医院全体医护人员也将更加努力，提升医疗品质，回馈更多的脑病患者!

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