排,行总榜「近期公布」-广西南宁失眠治疗,失眠症怎么治疗好啊

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南宁脑博仕医院在专注诊疗技术的同时，不断提升医疗服务质量，致力于构建和谐的医患关系，相继开展了和谐窗口、星级护士以及微笑天使评选等活动，加强人文服务建设，同时医院通过网络，等渠道为患者答疑解惑，听取患者的意见，帮助患者解决实际困难。

世,界上痛苦的事情之一，莫过于想睡却睡不着。到了深夜，做好了一切睡觉的准备，关灯、躺平、闭眼，但五分钟、十分钟、半个小过去了……大脑还是没有一点想睡的意思，还不停地想上厕所。

晚上睡不着，白天没精神，失眠症离你还远吗?熬夜等于熬命，长期晚睡失眠，会给身体带来哪些危害?好的睡眠是什么样的?失眠就一定要吃安眠药吗?

好睡眠的标准是怎么样的?

①5-10分钟能进入睡眠

②夜间起夜少、再次入眠快、睡眠质量高

③第二天起床神清气爽、精力充沛