穷人如何摆脱抑郁症
穷人可以通过多方面的方法摆脱抑郁症，如进行运动、沉浸在喜欢的爱好中、寻求社会资源的帮助等等。这些方法虽然不能消除经济负担，但可以增强身体和心理的健康，使负面情绪得到缓解。同时要记得，心理健康问题是疾病而不是缺陷，穷人也应该尽可能地寻求专业帮助。
吃甜食能缓解抑郁吗
某种情况下来说一定程度的偶尔吃甜食，的的确确能够不仅缓解焦虑，也能改善抑郁。因为满足了口欲和甜食，都可以促进多巴胺的释放，在某种程度上甚至还能上调血清素水平和去甲肾上腺素的水平，那是可以缓解抑郁的情绪的，但是并不说明甜食就是抑郁的救星，是缓解但不是治疗。吃得过多了以后，还可能会导致患者体重的增加，然后超出了预期，这时候有可能会因为体重的增加，又进一步的加重不良的情绪。因为体重增加还可以带来很多不良生活的一些方式的养成，比如说重了，就越来越不想动，就又会肥胖，这些都会和抑郁有关，所以过度的甜食绝对是不能缓解抑郁的，但适当的甜食是可以的，其实也不用严格的去禁止甜食的摄入。
什么是产后抑郁症
女性在生产以后，由于体内的激素水平极速下降，所以会造成情绪失落，并且情绪波动非常大的情况，再加上女性在生产以后身体会出现不适，也会造成心情不佳。同时女性在生产后，需要日夜照顾宝宝，睡眠不足，比较操劳，这些都有可能会使女性出现抑郁，脆弱，爱哭以及易怒的情况，称为产后抑郁症。
