患抑郁症了该怎么办
如果患有抑郁症，首先要去看医生，接受专业治疗。同时，可以尝试一些自我管理的方法，例如保持良好的作息习惯，积极参加社交活动，进行适量的运动等。还可以尝试一些心理疏导的方法，例如听音乐、阅读、绘画等，缓解压力和负面情绪。重要的是要保持乐观的心态，注册成为志愿者，参与社区服务等活动有望帮助到自己和其他人。
如何陪护抑郁症患者
陪护抑郁症患者要注意以下几点：1.尊重患者，不要随意打扰或干扰患者；2.给予患者充足的感，鼓励患者参与社交活动；3.帮助患者制定合理的日常计划，让患者能够自律地履行计划；4.多进行心理支持和沟通，鼓励患者表达内心的情感和感受；5.听取专业人士的建议，如必要，及时安排患者前往医院进行治疗。同时，陪护者也需要关注自身的情感反应和自我保护，建议与专家交流沟通。
什么是产后抑郁症
女性在生产以后，由于体内的激素水平极速下降，所以会造成情绪失落，并且情绪波动非常大的情况，再加上女性在生产以后身体会出现不适，也会造成心情不佳。同时女性在生产后，需要日夜照顾宝宝，睡眠不足，比较操劳，这些都有可能会使女性出现抑郁，脆弱，爱哭以及易怒的情况，称为产后抑郁症。
