慢性抑郁症如何治疗
慢性抑郁症的治疗需要综合性的方法，可包括心理治疗、药物治疗和生活方式改变等。药物治疗可采用抗抑郁药、抗精神病药等，但需遵医嘱使用。心理治疗可采用认知行为、解决问题等，帮助患者缓解负面情绪和消除抑郁感。生活方式改变则可通过良好的饮食习惯、规律的运动和睡眠等方式，帮助患者增加身体活动和增强身体健康。治疗期间，患者需向医生汇报病情，积极配合治疗。
得了产后抑郁不可吃什么
产后抑郁症建议好采取中药互相配合心理治疗可以达到很好的治果，中药小、标本兼治。同时互相配合心理治疗从根本上治疗疾病，方才能获得欣慰的治果，祝早日康复。除了及时治疗产后抑郁外，患者朋友理应始终保持积极的心态去直面疾病，只有这样才能降低患者的免疫力以及抗衡疾病的信念，同时要多看重自身饮食护理，观注营养均衡，及时补充身体营养，认为这样一定能将产后抑郁撵走。
失眠抑郁症自我按摩
先取坐位，全身放松，全神贯注，步双手握拳，用拇指关节沿着脊柱旁两横指处自上而下慢慢推按。第二步用右手中间三指摩擦左足底涌泉穴，然后换成右足底。二，脱衣仰卧，双目自然闭合，步用双手食指第二节内侧缘从两眉弓内侧推向外侧。第二步用两手中指端轻轻地揉按太阳穴。第三步用两手拇指地罗纹面沿着两侧颞部由前向后地推摩。第四步是用手掌根的根部轻轻地叩击头顶囟门处。第五是用两手拇指端揉按风池穴。第六部将两手叠放在腹部，然后用手掌的大鱼际轻轻地揉按中脘穴。
