老年抑郁症怎么变白

老年抑郁症想要变白需要积极面对，保持积极的心态。同时，进行适当的锻炼，增强体质，增加自信心。保持社交活动也非常重要，多与朋友、家人交流、沟通，避免过度孤单，找到生活的快乐。定期去医院接受心理治疗也是有效的方法，让专业的心理医生为您提供帮助，帮助您渡过难关。同时，在生活中注重规律作息，保持良好的生活习惯，合理的饮食结构，减少焦虑情绪，有利于改善心理状态。

产后抑郁会影响身体健康吗

产后抑郁会对身体健康产生一定的影响。尤其是对心理健康的影响比较大，主要有以下方面的表现:一、情绪变化比较大，经常性的发脾气、易烦躁、喜怒无常，会有明显的失落感，不愿与他人交流，看起来非常孤独。二、睡眠质量也会受到很大的影响，常常会失眠、难以入睡、易在梦中惊醒等表现。三、生活上失去热情和目标，没有什么事情能引起患者的注意。四、情况比较严重的会有自残甚至自杀的行为，还有可能会对婴儿的造成威胁。产后家人一定多关心产妇，一旦出现有可能是产后抑郁的症状，要引起重视，及时调整。

患有失眠抑郁怎么办？

建议好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝解郁，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.失眠抑郁症主要症状为REM睡眠的潜伏期缩短早醒及深睡眠减少，伴随患者年龄增加，下半夜睡眠障碍会变得越来越严重，大多表现为早醒和后醒很难在易入睡。主要调节一下患者的心理方面，如放松一下心态、恰当的进行体育活动中药小，标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到.