产后为什么会抑郁？
你姐姐生了宝宝以后天天哭，精神非常的不好，这种情况应该是产后抑郁症。抑郁症是属于精神病的一种，所以建议你们好是带他到精神病专科医院去复诊几下医生，具体仔细检查诊断后对症的开许多药物救治。救治的同时，家属和亲人必须多陪伴他，多关心开解她，这样来协助她尽早的恢复。
睡眠变好是抑郁好转的迹象吗
睡眠质量的改善是抑郁症逐渐康复的一个标志。抑郁症的主要症状包括情绪低落、兴趣减退、精力不足，而且可能伴有睡眠障碍。抑郁和失眠是相互影响的，失眠一般会对上述三种情况产生反应，而且抑郁的人经常会出现睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠间断性、早醒等。抑郁症的关键在于进行有效的自我控制，睡眠紊乱仅是抑郁的一个征兆，当抑郁症状消除时，睡眠会自然缓解。抑郁症的好转需要满足情绪、兴趣、精力等三个方面都有明显的改善，而且需要到医院做定期的衡量，才可以更好地判断抑郁症患者的治果。规律的作息、良好的睡眠、适当的锻炼对抑郁症状的患者有益，同时需要对抑郁症患者进行心理干预，心理治疗可以帮助患者改善抑郁症的失眠症状。
抑郁症需要如何补充
抑郁症的治疗需要综合治疗，包括心理疏导、药物治疗和生活调节等方面。分类补充可以考虑一些具有抗抑郁作用的营养素，如Omega-3脂肪酸、叶酸、维生素D等。此外，保持良好的睡眠习惯和适当的运动、冥想等，也可以辅助缓解抑郁症状并提高心理健康水平。需要注意的是，补充品的使用要遵循医生的建议，不要自行使用。
