精神分裂症伴有抑郁症状
你好其实你是有经分的表现的,就是那句好像有第三个人在骂这是危险的倾向你的程度较轻所以恢复快了，可以进行心理疏导药物不能去跟的，心理问题有时候界限不清楚这很正常同时注意劳逸结合，饮食宜清淡，多食青菜水果类食物。
如何自己治疗抑郁症
建立良好的生活习惯，包括健康饮食、规律的睡眠和适度的运动。适当的锻炼可以帮助缓解抑郁症状。与身边的亲朋好友保持联系，分享内心的感受，寻求支持与安慰。保证自我关爱，定期给自己放松的时间，进行自我调节和舒缓。自我难以快速治疗，如果症状持续或严重，建议寻求专业心理医生的帮助，在专业治疗下才能缓解抑郁症状。
抑郁症如何整治自己
抑郁症需要专业的医疗、心理治疗和个人自我管理相结合的综合治疗。自我管理方面，可以从生活方式、社交互动、睡眠、饮食、身体运动等方面入手，并积极参与社交或文化活动，找到能够愉悦自己的事情，提高自我调节能力。同时应当保持积极的态度，寻求支持和帮助，以便更好地面对各种挑战和困难。
