失眠抑郁的病因是什么

失眠会导致抑郁，同样抑郁也会导致失眠，这两者是相辅相成的，互为因果。下面跟大家介绍一下导致失眠的原因:1、心理因素导致的失眠。如焦虑、抑郁、对健康过度关心、工作生活压力过大。2、环境因素引起的失眠。环境突然改变，比如出差或者周围环境突然改变，出现噪音、灯光太亮，天气过冷过热等。3、药物因素。如长期服用安眠药后突然停药会出现反跳，服用中枢兴奋药物、某些降压药、抗抑郁药以及类固醇类药物。4、疾病因素。如疼痛、呼吸困难、心衰、哮喘、夜间咳嗽、心律失常等疾病会影响睡眠。5、生活、饮食习惯改变。如睡前喝浓茶、喝咖啡，泡酒吧、K歌。一旦出现失眠，建议尽早去医院就诊。

抑郁能心理治疗好吗？

你看如果说是轻微的抑郁症的话，那么通过心理治疗的话，也是可以治疗好的，不要太过的担心，但是首先自己还是要重新调整自己的心态，要互相配合治疗，积极的直面，这个才是有效的治疗方法，而且现在的压力比较大，大多数人都会有一些轻微的抑郁症，通过自我调节也是可以获得稳定的

焦虑抑郁症吃什么食物好

建议焦虑症的患者多吃一些红色的食物，有助于减轻疲劳，并且有驱寒的作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，充满力量，如苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等。​焦虑症是以广泛性焦虑和发作性惊恐焦虑状态为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗和运动型不安等症。黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，而且黄色的食物能让人精神集中，如玉米，香蕉等。