不知自己会不会得抑郁症？

你的这个情况可能会是生完胎后再次出现了产后抑郁，产后抑郁的原因主要是你激素排泄情况有关系，也与生小孩后可能会是缺少与同龄人的交际，以及长时间的去照料小孩才要牺牲的精力非常多，并且需要有随时给小孩的换尿布致使不能够充分的休息，而且生小孩后，家人可能会更多的观注于新生儿，对你缺少关心，这些都可能会引起抑郁症，尽量去心理科理解一下心理治疗比较好。

哺乳期一直心情阴郁是产后抑郁吗？

按照您的描述，您可能有产后抑郁症的部分表现。包括情绪低落、兴趣减低、自罪感等。建议心理门诊咨询，进行症状评分，明确是否有产后抑郁症。

抑郁症如何减退情感

抑郁症可以通过以下几种方法减退情感：1.寻求专业的治疗帮助，如咨询师、心理医生等；2.保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、规律的睡眠和适度的运动；3.尝试参加社交活动，与亲朋好友交流；4.学习放松技巧，如冥想或深呼吸等。这些方法可以帮助人们减轻抑郁症的情感压力，恢复平衡的生活。